Kefir se vrlo lako probavlja i apsorbira u organizmu. Ovaj napitak pomaže kod kroničnog umora, umiruje i djeluje kao blagi prirodni sedativ.
- Nemasni kefir, zahvaljujući blagom diuretskom učinku, često je sastavni dio raznih dijeta.
- Kefir sadrži jednu od najvećih koncentracija kalcija i fosfora, što pomaže u jačanju kostiju, zubi i noktiju.
- Također pomaže u očuvanju ljepote, održavajući zdrav izgled kože i tonus mišića.
- Kefir sudjeluje u čišćenju krvnih žila i pomaže u uklanjanju naslaga kolesterola.